院長日記Page: 2 / 3

産後の尿漏れについて

今日は産後の尿漏れについて書いていきます。 当院にも産後から尿漏れでお悩みの方が多くご来院されます。 産後は体形も変わって、痛みもでて、そこに尿漏れまで重なると精神的にも肉体的にも大きく負担がかかっている方が非常に多いで…

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産後の肩こりケア

今日は産後の肩凝りについて書いていきたいと思います。 当院には産後の肩凝りでお悩みの方は多くご来院されます。 抱っこや授乳などが多い事で産後のママさんの肩、背中は負担がかかりっぱなしです。 妊娠中の姿勢も、お腹をだして背…

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産後の膝痛について

今日は産後の膝痛について書いてき痛いと思います。 当院には産後の膝痛を訴えてご来院される方も多くおられます。どのような事が産後の膝痛の原因になるのか?産後の膝痛のセルフケア、日常生活の仕方などどうすればいいかを私の考え方…

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産後のダイエットについて

今日は産後のダイエットについて書いてきたいと思います。 産後に、なかなか産前の体重にもどらななくてお悩みの女性は多いと思います。 そういった美容的な産後のお悩みで当院にご来院される方は非常に多いです。 当院に来院される皆…

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産後の腱鞘炎について

今日は産後の腱鞘炎について書かせていただきます。 当院に来る患者様で手の痛みを訴えてくる方は多くおります。育児に頑張るママさんにはとても多い症状です。 その様な方たちのために日常生活で負担をかかりにくくするポイントや腱鞘…

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産後の腰痛について

産後は骨盤の緩みと筋力が低下した状態になっているため腰痛、背部痛、骨盤痛などの痛みがでることが多くあります。産後の骨盤はゆるいために普通以上に筋肉にかかる負荷が大きくなるためです。 骨盤がゆるい事でコアの機能がうまく働か…

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産後の腹直筋離開について

産後の女性の30%は、腹筋が中心で裂けてしまう腹直筋離開がみられると言われています。離開の幅は人それぞれで、指一本から3本くらいが入る方がいます。  (私の経験上双子を出産した方などは指三本はいる方が多いです。) ほとん…

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健康な体を作るためには

たまにはまじめなことを書こうと思い、今日は健康な体でいるためにはどうすればいいか?と言うことについて書いてみます。 私たちが健康な体でいるためには細胞が正常に働かなくてはなりません。新しい細胞ができて分裂を繰り返し古い細…

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腰痛予防のストレッチ

同じ姿勢が続くと、どうしても姿勢が崩れてしまいます。猫背は自分でも認識できますが、ちょっとした姿勢の崩れは自覚できません。姿勢が悪いまま過ごしていると腰痛やぎっくり腰になる可能性があるので、ストレッチで腰痛を予防しましょ…

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水戸市で整体施術を行う当院では、腰痛の悩みをお持ちの方だけでなく、O脚矯正、姿勢矯正をお考えの方にもご利用いただけます。 普段仕事の都合で帰宅時間が遅く、週末しか休みがないという方でも足を運べるよう平日は夜間、土日祝も営…

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